VOTRE PREMIER COURS
22306
page-template,page-template-full_width,page-template-full_width-php,page,page-id-22306,theme-bridge,bridge-core-1.0.5,woocommerce-no-js,ajax_fade,page_not_loaded,,columns-3,qode-theme-ver-18.1,qode-theme-bridge,disabled_footer_bottom,qode_header_in_grid,wpb-js-composer js-comp-ver-6.0.2,vc_responsive
 

VOTRE PREMIER COURS

Vous vous apprêtez à vivre votre première expérience au Shake Up Studio ?

Voici quelques conseils afin que votre première session se déroule dans les meilleures conditions. La tenue à apporter, le déroulé de la session, le matériel… Nous répondons à toutes vos questions ici !

Votre arrivée au Shake Up Studio

Arrivez 30 à 15 minutes avant le début de votre session pour avoir le temps de vous enregistrer à l’accueil, de vous changer, de remplir votre gourde et de vous présenter devant le Studio.

Attention, il n’est pas possible d’entrer dans le Studio une fois que la session a commencé afin ne pas perturber votre trainer, les autres clients et garantir ainsi un training optimal, sans risque de blessures. Soyez donc sûr d’être sur place à l’avance.

Vestiaires

Nos vestiaires sont équipés de casiers pour que vous puissiez vous changer et y laisser vos affaires. Pensez à prendre un cadenas.

Aucune affaire n’est autorisée dans le Studio, à l’exception de sa gourde et serviette.

Tenue et équipement sportif

Apportez une tenue sportive adaptée, une serviette et des chaussures exclusivement réservées au training en salle. Nous fournissons tapis de sol et accessoires de training. Merci de prévoir une serviette à poser sur votre tapis pour des questions d’hygiène.

Avant votre session, assurez-vous d’avoir apporté une gourde afin de vous hydrater pendant l’effort. Nous ne vendons pas de bouteilles d’eau.

 

  • DÉBUT DE LA SESSION

    • Votre Trainer est systématiquement présent 5 minutes avant le début de votre session pour vous accueillir, répondre à vos questions et vous expliquer le déroulé de la session.
      Notre hôtesse d’accueil est également présente pour répondre à vos questions.

  • DÉROULÉ DE LA SESSION

    • Nos sessions sont accessibles pour tous les niveaux et durent 55 minutes à 1h15 (Yoga uniquement). Pendant vos sessions, votre trainer est là pour vous aider à exécuter les mouvements efficacement, bien maîtriser les postures et vous motiver à vous surpasser.

  • FIN DE LA SESSION

    • Après l’effort, le réconfort ! Deux douches sont à votre disposition. Ceux qui souhaitent discuter avec la Team peuvent se rendre à la Zone Accueil où deux canapés les attendent. Votre trainer reste à votre écoute pour répondre à toutes vos questions.

 

Une autre question ?

N’hésitez pas à nous écrire directement via le formulaire de contact afin que nous puissions vous aider !